Ani baş dönmesi durumunda yapılması gerekenler:
Sakin Kalın: Paniklemek baş dönmesini daha da kötüleştirebilir. Derin nefes alıp vererek sakinleşmeye çalışın.
Güvenli Bir Yere Oturun veya Yatın: Düşme riskini önlemek için hemen yere oturun veya uzanın. Mümkünse, başınızı hafifçe yukarı kaldırın.
Gözlerinizi Sabit Bir Noktaya Odaklayın: Etrafta hareket eden nesneler baş dönmesini artırabilir. Gözlerinizi sabit bir noktaya odaklayarak denge sağlamaya çalışın.
Bol Sıvı Tüketin: Dehidrasyon https://www.nedemek.page/kavramlar/dehidrasyon baş dönmesine neden olabilir. Su veya diğer sıvıları yudum yudum için.
Dinlenin: Baş dönmesi geçene kadar dinlenin ve ani hareketlerden kaçının.
Tetkik Ettirin: Baş dönmesi sık sık tekrarlıyorsa veya şiddetliyse, bir doktora görünerek https://www.nedemek.page/kavramlar/tetkik yaptırmanız önemlidir. Altta yatan bir neden olabilir.
Eğer baş dönmesine eşlik eden başka belirtiler varsa (göğüs ağrısı, konuşma güçlüğü, bilinç kaybı gibi), derhal acil servise başvurun. Bu belirtiler, daha ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page